ombra

Smettere di fumare: è più forte la dipendenza fisica o quella psicologica?

Smettere di fumare

Che bello sarebbe alzarsi al mattino e riuscire senza fatica a non fumare più. In quanti lo hanno pensato e in quanti hanno sudato sette e più camicie per provare a farlo? I medici e tutti gli esperti non fanno che elencare gli effetti dannosi che provoca il fumo: denti neri o tendenti al marrone scuro, polmoni ridotti come pere appassite, pelle che perde tonicità già a vent'anni, ma sopratutto la più grave conseguenza immaginabile: la morte.
Ma cosa ci spinge ad accendere la sigaretta? La prima causa è senz'altro la dipendenza a livello fisico, la nicotina infatti non è presente nel corpo umano e quando si inizia vanno subito ad aumentare il numero dei "ricettori nicotinici" presenti sulla superficie delle cellule nervose.

Una questione fisica, psicologica e sociale

Ma certamente questa dipendenza non è solo un fattore chimico. Vi sono anche diversi motivi psicosociali che ci spingono a non smettere di fumare. La dipendenza psicologica dura più a lungo ed è la forma più complessa da superare: le persone che ne soffrono sentono di aver bisogno delle sigarette per riflettere, rilassarsi, essere parte di quel gruppo di amici tanto popolare o più semplicemente per stare meglio.
Alcuni fumatori arrivano persino a pensare di non essere capaci di vivere senza tabacco e concepiscono il fumo come parte integrante della loro vita di adulti. Un po' esagerato, no? Eppure la realtà è questa. 
Succede anche che con la scusa di voler smettere di fumare, si scelga di comprare le sigarette elettroniche: alcuni medici le consigliano per cominciare il percorso di disintossicazione, altri sostengono invece che queste facciano peggio delle sigarette classiche...

Il ciucciotto dell'adulto

Che sia vera o finta, spesso consideriamo "cool" la gestualità legata alla sigaretta, non rendendoci conto che, per il nostro subconscio, questo strano oggetto non rappresenta altro che un sostituto adulto del ciucciotto della mamma!
E se state pensando di provare a smettere di fumare suggeriamo il breve manuale di Allen Carr, vendutissimo in tutto il mondo e di comprovata efficacia: È facile smettere di fumare se sai come farlo.

Vota questo articolo
Rating : 0.0
(ancora nessun voto)

di: Personal Dreamer