corpo

Il corpo deve essere scolpito e levigato, i muscoli sodi e scattanti. Ma quando diventa un obbligo, la cura del corpo può diventare un'ossessione. Spesso, dietro il tentativo di mascherarsi con una muscolatura imponente si nasconde una persona fragile. Ascoltare le proprie emozioni e riconoscere la propria fragilità potrebbe rivelarsi un passaggio fondamentale per raggiungere la forma psicofisica completa.

Andare in palestra non è solo sforzo fisico, affaticamento, sviluppo dei muscoli, ma è anche impegno, rigore, costanza e continuità. Con il corpo si allena anche la mente. Con un fisico tonico e sodo si possono aumentare sicurezza e autostima. La palestra quindi non è solo un luogo dove far fare ginnastica al corpo, ma può essere anche uno spazio dove la mente trova i suoi "attrezzi" per far fronte alle tensioni della vita quotidiana...

Nel raffreddore il naso cola ed è chiuso, gli occhi lacrimano e sono rossi, come a mimare un pianto di dolore. Questi sono i tipici sintomi di una piccola depressione espressa dal nostro corpo.

L'aritmia è un'alterazione del normale ritmo del cuore. Ti capita di tanto in tanto oppure sovente? Se non rispetti i tuoi tempi, rischi di scombussolare anche l'organo che dà vita e continuità al tuo organismo. Quando si tiene sempre il piede sull'acceleratore, infatti, si rischia di scombinare anche il battito cardiaco. Se ti accade e hai accertato con i medici che la causa non è organica, prova a contemplare l'idea che occorra ritrovare una maggior armonia nella tua vita e un altro ritmo: il tuo.

Alla nascita, il nostro corpo è costituito per circa il 75% di acqua (percentuale destinata a scendere, ma non di troppo) e, per tutta la vita, qualità, quantità e proporzioni di ciò che consumiamo gli consentiranno di funzionare bene o meno bene. Anche per questo è importante dare fin da subito ai propri figli una cultura alimentare sana ed equilibrata che consenta loro di capire che la composizione dei cibi che mangeranno e delle acque che berranno saranno fondamentali per mantenere salute... e serenità...

Colpiti da un febbrone "da cavallo"? Oltre a consultare il medico e a prendere le consuete medicine, varrebbe la pena interrogarsi anche sui motivi psicologici per cui il sistema immunitario cede di tanto in tanto. È un momento di particolare stress e stanchezza? Gli impegni si moltiplicano e non riusciamo a dire di no a nessuno? C’è un importante cambiamento di vita in atto? Un rapporto importante ci sta deludendo? Il nostro corpo parla: sarebbe un'occasione persa non ascoltarlo...