Andare in palestra: come sviluppi i muscoli, sviluppi la psiche?

Andare in palestra non è solo sforzo fisico, affaticamento, sviluppo dei muscoli, ma è anche impegno, rigore, costanza e continuità. Con il corpo si allena anche la mente. Con un fisico tonico e sodo si possono aumentare sicurezza e autostima. La palestra quindi non è solo un luogo dove far fare ginnastica al corpo, ma può essere anche uno spazio dove la mente trova i suoi "attrezzi" per far fronte alle tensioni della vita quotidiana...